「喂你好，想請問一下你地協會係咪可以提供心理治療輔導服務架……」

拿起電話鍵入HEDA的熱線電話無數次後，終於按下了撥打電話的按鈕。

「什麽是完全康復？你如何可以克服到厭食症？」我相信很多人都會問這個問題。或者正在看這文章的人，都很想得到答案。容許我這位有厭食症8年的人分享自己的經歷吧！

胡姑娘經常對我說，進食失調是一個心魔。他是一個會不斷否認你的心魔，讓你非常嚴格地限制自己的心魔，讓你自暴自棄的心魔。

西曆踏入新一年，也離農曆新年不遠了，你今年的新年目標是甚麼？

「好好吃三餐」，對你來說是日常，還是遙不可及的事呢？或許對試過減肥或者是遇上飲食失調的人來說，進食早已不是種享受，還可能是夢魘。不知道我的故事能否引起你的一點共鳴，但或多或少能描述出「進食」在我內心當中的一點掙扎。

我猜大多進食失調症的患者都會有缺乏被愛的感覺。

減肥，才不是別人口中的「只要不吃就瘦了」那麼簡單直接。減肥過後的路，其實比起那瘋狂的節食辛苦多了。從前，也許依靠一份清單或食譜能得到想要的瘦身效果，但復元從來不是靠一張營養師的餐單。

身邊仍看見不少人剛開始減肥或正在努力維持嚴格的飲食和運動，都讓我不禁想起那個因為減肥賠上了很多的自己。從藏著這個秘密，到今天能坦然分享減肥經歷的痛與淚；從因為陌生人的一句話拼了命地減肥，到能笑著回應別人「這個過程我受了多少苦，失去了多少，你知唔知呀」。這條路上我走過了無數的黑暗，亦挺過了無常的起落，才看見今天的太陽。

這是中四的暑假，其實已不大記得那一次是甚麼原因推動我去葵廣掃街，大概就是一直都好想好想試吧。平日之前多在YouTube和Instagram見到很多人分享各式各樣的美食，加上當時已經挑戰過其他食物，可以吃的食物種類比之前多了很多，不想再「睇咗當食咗」，便拉上爸爸媽媽做強心針去葵廣掃街了。

隨著大專生活的開始，S除了要適應全新的社交圈子和沈重的學習壓力外，還要面對進食失調症(Eating Disorder, ED )的折磨。S因朋輩批評她身形而感到自卑，開始把體重當成是美麗的唯一標準，最後因太苛刻的自我要求而踏上ED這條充滿荊棘的道路。自此之後，S也落入了定期大量進食後再做出補償行為的惡性循環中。

十幾年過去，當再憶起心裡那幅圖畫時，內心依然激動，眼淚從眼角自然滑落。

不知道你對營養師這個專業有甚麼印象，大部份人可能會覺得營養師應該非常注意飲食，食得節制又健康，而且隨口就可以說出一個有效的減肥餐單，還要身形纖瘦，這樣才能成為成功減肥的生招牌。過去的我也是一個符合這個形象的營養師。然而，更真實的我是一個曾經經歷暴食症的營養師。

「可能係因為細個個陣嘅回憶，我驚有啲曾經發生過嘅事、感覺會去到阿仔身上。一位曾經歷ED的母親如是說。不知不覺HEDA成立了20年，我們的同路人中，不少已經找到另一半組織家庭。在養育下一代時，她們會遇到甚麼挑戰？她們會萌生哪些想法？以下兩個阿仔嘅媽媽的故事，終究是一位母親的回憶？是傷疤？是洞察？還是她應付難題的萬能key?就由各位讀者在閱讀後找出你自己的答案。

我是一個曾經歷過厭食症和暴食症的人。記得剛患上飲食失調症的那段時候，這種病可以說是一種情緒病而導致。

「故事從16歲開始，L與進食失調症(Eating Disorders, ED)展開了一場歷時四年多的生死對決。在這段不短也不長的日子裏，L經歷過體重與情緒的高低起伏，亦見證過親密關係的裂縫與融合。正如上一期的同路人心聲中提到，L對低卡路里及瘦削身形的盲目追求開了進食失調人生的大門，而在這門後等待她的不僅僅是厭食的沉重枷鎖......

「你後悔嗎？」四年過去，從我母親口中所說的這句話，至今仍猶然在耳。

近年媒體不時都有報導關於藝人患上厭食症的消息，相信大家對厭食症不會太陌生。厭食症是進食失調症其中之一，是與飲食和心理有關的疾病。

我曾經認為厭食不是一種疾病，而是一種在有意識下選擇的生活模式，就像一固人選擇成為素食者或在理鬟時選擇髪型一樣。當時我深信選擇不進食，我還是很好的。

我今年六十歲，一直像恥辱一樣藏在心裡28年的秘密，今天要講出來。我從19歲到32歲，13年的時間，曾經被暴食症困擾。即使痊癒了許久，我心中深深的自責使我無法把自己生病的事吿訴任何人。

已經有差不多三年的時間沒有踏足HEDA這個地方，在機縁巧合下看到一個關於自我探索的小組活動，便報名參加了，想不到這次活動讓我留下深刻的印象，亦能對自己多了一點反思，給了我一些力量走下去。

大家好，我是天穎。我患上厭食症大約已有三年。

在十七、八歲那年的暑假，魷魚和父母一起與進食失調症(ED)展開了一場生死對決！原本以為可以迅速解決掉ED這病魔，卻沒想到這場戰爭持續之久，讓魷魚一家瀕臨崩潰之涯…

Roxanna讀中三的時候，覺得因為自己體型的問題，得不到別人的歡心，再加上當時流行瘦身，所以便下定決心減肥。身為田徑隊隊員的她，除了節食，加上每天做大量運動，很快地在幾個月內，她由原本的110磅，減至七十多磅。眼見自己女兒體重下跌那麼多，Roxanna的爸媽開始意識到有問題，和做醫生的朋友商量後，決定送女兒入醫院。

甫見Jenny踏進HEDA，從她一身冷帽、灰色長外套、黑色窄腳褲、銀色便鞋，時尚、幹練的裝扮，真看不出她曾跟死神搏鬥的痕跡。認識她，是從她打熱線電話給我們，主動要求將自己的故事與其他同路人分享開始。剛巧今期會訊的主題正是以進食失調症康復者為專題，於是，藉著這個契機便讓我們知道多一個勇敢的女孩與厭食症抗爭之故事。

「承認吧！這次你衰了，用錯了方法啦！」「沒有夢想，與鹹魚有什麼分別？」「我有一個夢想，職業足球員！」這幾句話一直盤旋在我腦海中。我犧牲我的睡眠、與朋友相處的時間、打機的刺激感，用上我的青春，來追夢…

參與了Elsa開辦的「開心之匙」工作坊，很多反思和得著，尤其是有關完美主義者的分析。課堂中有一個「尋求完美身影」的自我測試，有十二個思想狀態，發現很多都「熟口熟面」，結果我的得分都算高。一直都不覺得自己是一個特別追求完美的人，藝術唔叻、又沒有潔癖甚至不太整潔，但原來我對於結果、成就、個人表現完美極有追求，甚至覺得「完美是應份、正常的，錯漏是不應該出現的」，所以或許一個追求完美的人，從來都沒有想過自己是一個追求完美的人，永遠都覺得自己有所不足，離完美很遠，而我原來不停為「完美」付出了很多代價。

上HEDA之後，明白到原來控制飲食只是種表徵，對自己人生有一份無法掌控的感覺，才是需要正視的核心問題，所以就鼓起勇氣到其他機構尋求輔導。直到現在，眨眼間已經見了十幾次。總括來說，我很享受見輔導的過程，亦感到自己有少少改變，而這些改變，我覺得是根本性的，我相信我在輔導中的領悟，將可以幫我面對人生未來的挑戰。

康復，這個詞語對我來說是一個很深澳的形容詞。由發病的第一天到現在，我幾乎每天都跟自己和其他人說：「我想好返，但要怎樣做才是真正的康復？」「好返有沒有標準？」等問題。

小組負責人：Elsa

經常邀請不同程度的進食失調患者參加小組，說真的，這項任務殊不簡單。無論是邀請出席單一一次聚會或者是連續6節的小組，她/他們都要擁有無比的決心和勇氣，才可出現在小組中，因為，踏入HEDA的門口，彷彿代表著她/他們要正面與ED決鬥一樣。記得在第一次小組中一位女孩子的說話──「來了(小組)不一定有收穫，然而，不來就肯定甚麼也沒有(收穫)」，她就是用這句說話提醒自己無論多累、多遠也要全部出席在晚上進行合共6節的支持小組。雖然小組後我再也沒碰見這位女孩，但她展現的決心和毅力，令我深信難關是擋不了她！

有暴食的我，是多麼害怕暴食。有過去的星期六，我吃膩了，但這是一個開心星期六。

如果大家認識我，會知道我是狂食村的村民，體重曾經達到 216.8 磅 。在一年半的定時定量的飲食和運動規律下，我的體重回落到約 120 磅 。以往我不敢於家人和朋友面前開懷大吃，但在過去的星期六早上，我陪父母去吃了一頓豐富的早餐，我覺得好開心，彷彿一次過享受多年都不給予自己的家庭溫暖。

憶起當初踏上暴食之路，可以由我人生的轉捩點 —— 高級程度會考講起。自小我就是一個很聽話和很規矩的女孩，家人對我的學業是有一定的期望，他們至低的界線就是我必須考上大學，故此我很重視自己的學業，一方面爲了完成家人的願望，另一方面也希望能夠透過學業獲取向上流的機會。

大家好。我叫天虹，是一位康復中的暴食症患者。我深信我會繼續努力、堅持，最後一定會打敗暴食症這個惡魔。

我剛剛完成了六節動機提升小組，對我的幫助很大，現在和大家分享其得著。

2007 年的夏天，那時的我快 14 歲，剛剛上完初中一年級， 身高 1.64 米 ，體重大約 57 公斤，雖然我的體重按標準公式計算 仍 在正常範圍，但我經常會暗自和班上一些瘦小 的 女生相比，我羡慕她們的身材，覺得自己過於 「 健壯 」 。

患「厭食」將近兩年，不細數亦不察覺。心聲化成文字，難度有些高，但我相信情動人，文字還能感人，只好粗筆記下過程，希望能勉勵正努力面對「厭食症」的「你」：

回想起 2009 年 3 月 5 日 ，我仍記得這天，我在極度無助的情況下，抱著孤注一擲 的心情致電 HEDA 求助，對方很友善地幫我做了個評估，幫我安排輪候見輔導，並很窩心地提供了有治療進食失調經驗的家庭醫生資料給我，使我在輪候期間可以用藥物暫時穩定情緒，亦郵寄了一些關於進食失調的小册子給我，我頓時覺得有一絲溫暖，只不過一個電話，對方已幫我做了這麼多事情，接着我便踏上我的治療之路 ……

我很想做回一個普通人。很多時候，腦海不其然地有這種的想法。

我從前在學校經常被人取笑身形與外表，而自己亦因貪靚而開始不斷地減肥。各種方法我也有嘗試，如減肥藥、節食、狂做運動、極速減磅餐單等，可惜完全無效，反而令我的磅數不斷大上大落。

食物是人必需要的東西，主要是用來維持生命。但食物也是令人得到滿足享樂的東西。為何我們要與它為敵呢？為何我們不能珍惜我們能享有的食物呢？

給各位的叮嚀

給一班小天使及戰友們：
您想過怎樣的生活？

以前的我是隻「為食貓」，但兩年多前卻患上進食失調及抑鬱症，我不單對「食」失去興趣，而且連平日的社交活動亦一一暫停，終日自暴自棄、食慾大減，身體日漸虛弱，而且體重急劇下降。

「圓圓的肚子，胖胖的身型」，一直從小陪伴著我，但我一直都不大介意自己的身材。直到中學，漸漸發覺肥胖帶來的問題確實不少，同學們不時都向我投以歧視的目光，日復日我的自信心慢慢變成了自卑。無數次的想去減肥，但恆心不夠數日便沒有了，所以身型一直保持原狀。幸好，我在班中也有一兩個朋友，我想，既然我也不是沒有朋友，每天來來去去都是對著他們，他們要看就讓他看個夠了，所以這問題就暫時的隱沒了。